forma w

Tzn w każdym dziale jest wuchta podwieszonych artykułów, które wszystko podają jak na tacy... W przypadku autora wątku wystarczy po prostu ruszyć dupę do pracy i zacząć ciężko ćwiczyć, bo na razie nie jest nawet chudo. W sensie kaloryfer istnieje tylko jako gra światła w lustrze. W normalnym oświetleniu z 4-5 metrów "kostki" byłyby tylko [...]

[...] nad przejsciem na CKD, mozliwe ze za 2 tygodnie zdecyduje sie na to i pociagne na tej diecie jeszcze miesiac zeby sie dopalic porzadnie. Mialem wyjezdzac za granice do pracy jak zawsze, jednak niestety w tym roku nie wyszlo wiec mozna cale wakacje pracowac nad forma. Dlatego jeszcze 6 tygodni redukcji na pewno planuje, a potem sie zobaczy.

[...] 7a.Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu górnym 7b.Prostowanie francuskie zza głowy wyciąg górny Brzuch W tym tyg kcal nie dokładam bo waga idzie do góry :-) No i dostałem przedurodzinowy prezet od żony. Rowerek który polecał luki w dzienniku Wojtka. Teraz forma ma być cały rok hehe /SFD/2017/5/17/b7a4001254d64c438dd84a782ee387a9.jpg

[...] back wyciąg dół 3x15 2szt 5d.Uginanie ramion na wyciągu dolnym 3x15 Cardio 45min Trening super. Zrobiłem jeszcze 2 ćwiczenia na lydke. Ogólnie to albo sobie wkrecam albo forma się wyostrza z dnia na dzień. Tak się podjaralem, że zaraz się zbieram za zgolenie futra z nóg (nienawidzę tego robić, robiłem to 2x w życiu %-) Jutro w planach nogi [...]

[...] wchodzę na mostek dieta idzie w odstawke będzie jedzone co żona zrobi %-). Cały styczeń chce odpocząć od diety i tego reżimu.. Natomiast od 2tyg lutego od razu zabieram się za redukcję jak forma będzie przyzwoita to w maju będę chciał się pokazać gdzieś na scenie. Puki co idę robić żarcie do pracy i może uda się jeszcze drzemnac przed nocka

Forma bardzo dobra! Dzięki :-) Dzisiejszy dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów [...]

[...] właściwościach odżywczych surowca, jakim jest WPC, - stwierdzono obecność beta-laktoglobuliny bydlęcej o masie molowej ok. 10 000 kDa, czyli o połowę niższej, niż forma natywna. Taki wynik może mieć przyczynę w niewłaściwych warunkach przechowywania surowca lub obecności czynników chemicznych w produkcie gotowym, które taką degradację [...]

j/w :) Ja się boję fatu chociaż i tak już brzuch się lekko chowa :) Bo to sól, to dodatni bilans i forma znika :D Rośnie się w szerokość :)

Harris pikna forma w ogóle sylwetka bardzo fajna, tylko klatka genetycznie słabsza.

dokładnie chyba uzależniłem się już od tych produktów:) Najważniejsze że forma idzie w górę...:)a regeneracja u armwrestlera jest najważniejsza ponaciągane mięśnie pozrywane przyczepy , ścięgna trzeba to czymś wspomagać:)

dokładnie życiowa forma!!!może w końcu uda sie wygrac grubszą impreze:)

rekord na biceps pobity !!!forma idzie cały czas w górę dzisiejszy trening klata 100 x 15 120 x 12 140 x 10 160 x 8 180 x 4 barki podrzut na razie lekko 2 serie po 5 pow 140kg triceps wyciskanie wąsko 120 x 8 140 x 3 plus 2 serie na wyciągu pronacja i zamek do bólu martwy ciąg 200kg x 10 nogi odpusciłem, na razie waga spokojnie 96,5kg sie trzyma [...]

[...] na pasach trx :)) bylo godnie i z fantazja lekka nutka dekadencji ;-) ps. jedyne co jest zaj**iste w tym spamie, to to ze mozna edytowac posty %-) lubie i szanuję takie osoby uwielbiające swoją osobę 8-) sam tak mam /-) tym bardziej że efekty powypadkowe ustają i wraca forma no i JA! 8-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-09 20:45:57

https://youtu.be/0hnG4hKHAjw filmik z 7 tygodnia przygotowań...prawdziwa forma bedzie w 19 i 20 tygodniu :)

[...] wie czego chce, najpierw miał wyjść na Tampa Pro, w zeszłym tygodniu raczej obstawiał Californię, a teraz planuje na Arnold Classic Asia %-) także nie wiem, poniżej aktualna forma x tygodni przed %-) /SFD/Images/2016/7/20/9fda40a1de504f75ba8992dcd1a2c350.jpg /SFD/Images/2016/7/20/bbf0f840dc3341a6a212ed27cc02e042.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

gra Boruca bardzo mi sie podobala i jestem pozytywnie zaskoczony , Boruc z taka forma bardzo powaznie zagrozi pozycji Dudka na bramce tymbardziej ze nie wiadomo jak bedzie grac Dudek po kontuzji, pozatym Dudek raczej nie moze liczyc na regularne wystepy w Liverpoolu. No ale do czerwca duzo sie jeszcze moze zmienic, moze Dudek przejdzie do innego [...]

[...] 240/80/450 Cos takiego ------ ADZIK: Hehe mam nadzieje ze nie masz racji ;-% dlatego właśnie próbuje ja zaciągnąć na silke. Narazie sie podoba. Pierwsze domsy za ploty:-% nawet mowi ze fajnie (na nogach) ;) oby jak najdłużej sie podobało. Poza tym forma na weselr startowa musi byc hehe ;) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-09-16 22:47:43

DNT, power walk w planach 1h bo ładna pogoda:-) wymiary... talia się znowu wciąga... szczerze na wiele nie liczyłam... ostatnie spadki to zapewne woda okołookresowa(ale się okresu jakoś nie spodziewałam wtedy)... no i ubiegły tydzień ubogi w węgle, więc nawet spodziewałam się znacznych wzrostów po wprowadzeniu takiej ilości korzeniowych... no więc [...]

[...] o którym wspominałem. Prosze dokładnie czytać. Jeżeli organizmowi damy po treningu pierś a nie proste aminokwasy, lub jeżeli przestaniemy przyjmować kreatyne to spada forma gdyż organizm nie ma tak łatwego żródła tych związków. Wspominałem że nie jest to typowe uzależnienie jak np.przy opiatach. Ale i tak większość kolesi uzależnia sie [...]

[...] , pobór glukozy. Zwiększa tępo hipertrofii –dzięki wspieraniu syntezy RNA , jak również powiększa stężenie karnozyny w mięśniach. (wziąłem z jakiejś strony) Ta forma używana jest w stackach - np. w Clout, Knockout. Jest to ponoć najlepiej sprzedająca się forma kreatyny w stanach... i ponoć jedna z najsilniejszych jej form (o ile nie [...]